500 gr süzme yoğurt 2 bağı semiz otu 3 diş ezilmiş sarımsak tuz

Yoğurtlu semizotu tarifi
Merhaba şeflerin mutfağı yemek tariflerine web sayfama hoş geldiniz benim güzel ülkemin güzel insanları havaların ısınmaya başlıyor yaz aylarında en çok soğuk yiyeceklere ihtiyaç duyarız semiz otu da her türlü soğuk yemeklerde kullanabileceğimiz bir ürün çok çeşit semiz otu salataları hazırlayabiliriz.
Ayrıca semiz otu iyi bir 0 kolorili bir bitki ve iyi bir Omega 3 yağ asitleri deposu olduğunu biliyor muydunuz ve Omega 3 yağı asitleri beynimiz de bulunan nöronların güçlenmesi için çok gereklidir. Ayrıca damar hastalıkları kalp ve bağışıklı sistemini güçlendirici sindirip sistemini rahatlatıcı özelliği vardır.

 

Yoğurtlu semizotu tarifi
•  1: Semiz otunu bol suda yıkayın kurulayıp bıçakla doğrayın.

 

•  2: Yoğurt ve sarımsağı iyice çırpın ve semiz otuyla karıştırın tuzla tatlandırıp servis edin.

 

•  3: Şefin önerisi semiz otunu haşlayarak da hazırlayabilirsiniz ama çiğden daha iyi olur.